Gestion du stress en entreprise

Le stress en milieu professionnel est en augmentation constante depuis quelques années ; des solutions simples existent pour désamorcer un état permanent de stress et de mal être.

La sophrologie adaptée à l’entreprise a pour objectif la recherche d’équilibre entre travail et bien être proposée à tous les acteurs de l’entreprise (salariés, cadres, dirigeants.) elle offre des outils de développement de ses propres capacités et ressources tout en créant une meilleure faculté d’adaptation dans son environnement de travail et par conséquent dans sa vie personnelle.

Objectifs pédagogiques : favoriser l’accès au mieux-être et valoriser l’esprit de l’entreprise

  • Amener sur le long terme une nouvelle cohésion d’équipe, améliorer des performances, diminuer des tensions corporelles et le stress.
  • Découvrir des bienfaits de la Sophrologie
  • Faire bénéficier à certains acteurs de l’entreprise d’un moment privilégié de détente et relaxation
  • Acquérir des outils en lien avec la prévention des risques psycho-sociaux
  • Augmenter la concentration
  • Déconnecter des émotions négatives
  • Renforcer la confiance en soi
  • Adopter les comportements appropriés face aux situations stressantes
  • Développer sa capacité à prendre de la hauteur et agir de manière positive

Comment ? En évaluant ses modes de fonctionnement face au stress :

  • Discerner les origines du stress et ses mécanismes
  • Comprendre sur le plan physiologique comment il s’inscrit en nous
  • Apprendre à se calmer et à se recentrer
  • Éliminer les blocages
  • Renforcer la confiance en soi
  • Développer la motivation et la concentration

La sophrologie s’inscrit dans une démarche de « psychologie positive » en pleine expansion dans certaines grandes entreprises. « Le bonheur
attire le succès » : un salarié optimiste est plus chanceux qu’une personne défaitiste ! Il réussit mieux sa vie professionnelle, d’où l’intérêt pour l’entreprise de s’orienter vers ces nouveaux modèles , le bien-être au travail n’est pas une option mais une nécessité absolue.

Intervention ponctuelle sur 1 ou plusieurs journées  / Interventions suivies sur plusieurs mois |Séances de 30min à 1h selon les besoins | 10 à 12 séances renouvelables (1 séance /semaine) | Tarifs sur devis

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